걷기나 달리기에서 케이던스 중요한 이유
삼성 갤럭시 노트 20 울트라와 갤럭시워치 4를 사용중입니다. 요놈들 거의 3년 넘은 것 같은데 아직 쌩쌩해서 좋아요. ㅎ 요즘 속이 불편해서 걷기를 시작했습니다. 달리고 싶은데 한 10년전에 테니스 치다가 무릎이 나가서 달리면 무릎이 아파요. 갤럭시에는 삼성헬스가 있어서 요걸로 운동기록을 했더니 케이던스라는 것이 있더라구요. 그래서 오늘은 케이던스에 대해서 알아보겠습니다. 케이던스( Cadence)란? 케이던스는 1분 동안의 발걸음 …